Läsnäoleva luontoliikunta yhdistää liikunnan ja luonnon hyvinvointivaikutukset. Liikkumalla rauhallisesti ja antamalla itsellesi luvan välillä myös pysähtyä, edistät hyvinvointiasi ja annat itsellesi mahdollisuuden palautua. Läsnäolevassa luontoliikunnassa maltetaan myös tutkia ja nauttia luonnosta sekä rentoutua.

Luonnosta saatava hyvinvointi edistää työhyvinvointia, antaa välineitä palautumiseen ja auttaa työntekijöitä jaksamaan työssä. Luonnon avulla voimme saada tehoa, tarkkuutta ja luovuutta työhön monin tavoin.

Luonnon hyvinvointivaikutuksiin voidaan tutustua pienten, hauskojen ja kaikille sopivien harjoitusten avulla tai vaihtoehtoisesti matkalla voidaan nauttia hiljaisuudesta ja lähestyä aihetta aistien ja mielentaitoharjoitusten kautta. Kaikissa koulutuksissa perehdytään tutkittuihin luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja esimerkkien avulla tutustutaan niiden hyödyntämiseen omassa ja työelämässä.