Metsämieliretki

Metsämieli -retkellä liikumme rauhallisesti luonnossa ja teemme omaa hyvinvointia ja mielentaitoja tukevia harjoituksia yksin ja pareittain. Luonnossa liikkuessa voimme samalla kehittää kaikkia aistejamme ja pysähtyä hetkeksi; harjoitukset oivalluttavat, antavat tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja virkistävät.

Retki soveltuu kaiken kuntoisille, retkellä kävellään ryhmän toiveista riippuen 0,5-3 km. 

Toteutettavissa myös metsämielirasteina luonnossa tai pihapiirissä.

Lataudu luonnossa ja rentoudu!

Kesto: n. 1,5 h (1-4 h retket sovittavissa)

Toteutuspaikka: Luonnossa (paikka sovitaan tilaajan kanssa), rastiluontoisena myös pihapiirissä

Vaativuus: Helppo

Saatavuus: Ympäri vuoden

KEVÄTTARJOUS: Retket, jotka toteutetaan 30.6.2019 mennessä, hinta alkaen 270 euroa (sis. 10 hlö)

Normaalihinta: alkaen 290 euroa (sis.10 hlö). Pyydäthän tarjouksen osallistujamäärän perusteella.

Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Metsämielimenetelmässä luonnon hyvinvointivaikutuksia tehostetaan tietoisilla harjoituksilla, joilla kehitetään tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä hyvinvointia tukevia taitoja.

Harjoitukset yhdistävät metsässä oleiluun rentoutus-, virkistys- ja mielentaitoharjoituksia.

”No nyt on olo rentoutunut. Unohdin kokonaan ajankulun ja mieli tuntuu tosi virkeältä. Täytyy kyllä tulla useamminkin metsäpolulle.”

– Minna 47 v. –

 

Vinkki:

Haluaisitko ensin tutustua läsnäolevaan luontoliikuntaan ja luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja sen jälkeen rentoutua luonnossa?

Inspiraatiopuhe ”Läsnäoleva luontoliikunta – kehon ja mielen pikalaturi” sopii hyvin yhdistettäväksi luontohyvinvointiretkeen.

 

Jaa tämä: