Metsämieliretki
Metsämieli -retkellä liikumme rauhallisesti luonnossa ja teemme omaa hyvinvointia ja mielentaitoja tukevia harjoituksia yksin ja pareittain. Luonnossa liikkuessa voimme samalla kehittää kaikkia aistejamme ja pysähtyä hetkeksi; harjoitukset oivalluttavat, antavat tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja virkistävät.
Retki soveltuu kaiken kuntoisille, retkellä kävellään ryhmän toiveista riippuen 0,5-3 km.
Toteutettavissa myös metsämielirasteina luonnossa tai pihapiirissä.
Lataudu luonnossa ja rentoudu!
Kesto: n. 1,5 h (1-4 h retket sovittavissa)
Toteutuspaikka: Luonnossa (paikka sovitaan tilaajan kanssa), rastiluontoisena myös pihapiirissä
Vaativuus: Helppo
Saatavuus: Ympäri vuoden
Hinta: alkaen 290 euroa (sis.10 hlö). Pyydäthän tarjouksen osallistujamäärän perusteella.
Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Metsämielimenetelmässä luonnon hyvinvointivaikutuksia tehostetaan tietoisilla harjoituksilla, joilla kehitetään tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä hyvinvointia tukevia taitoja.
Harjoitukset yhdistävät metsässä oleiluun rentoutus-, virkistys- ja mielentaitoharjoituksia.
”No nyt on olo rentoutunut. Unohdin kokonaan ajankulun ja mieli tuntuu tosi virkeältä. Täytyy kyllä tulla useamminkin metsäpolulle.”
– Minna 47 v. –
Vinkki:
Haluaisitko ensin tutustua läsnäolevaan luontoliikuntaan ja luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja sen jälkeen rentoutua luonnossa?
Inspiraatiopuhe ”Läsnäoleva luontoliikunta – kehon ja mielen pikalaturi” sopii hyvin yhdistettäväksi luontohyvinvointiretkeen.