Lasten jooga vaikuttaa lapsen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Jooga-asennot auttavat ylläpitämään lapsen liikkuvuutta ja parantavat motoriikkaa sekä tasapainoa. Lisäksi jooga opettaa lasta keskittymään ja rauhoittumaan.

Lasten jooga ohjataan joogasadun kautta eikä lasten joogassa suoriteta tai kilpailla. Jokainen lapsi tekee lapsille soveltuvat, leikin kautta tehtävät liikkeet, aina oikein omalla tavallaan.

Perhejoogassa lapsi joogaa yhdessä aikuisen kanssa. Perhejoogatunneilla voidaan tehdä myös pieniä tehtäviä ja harjoituksia, pääasia on kuitenkin nauttia yhteisestä rauhallisesta hetkestä.

Ohjaamani lasten jooga on Barnyogan (barnyoga.com) kehittämä ja Perhejoogan (perhejooga.fi) kouluttama.